Transformaties
Verhalen
Marcia
Personal training
Na ruim 15 jaar ervaring met krachttraining zocht ik naar een nieuw doel. Niels had zich met zijn gym niet lang daarvoor gevestigd aan de Melkweg in Doetinchem en ik zag zijn “official hyrox gym” banner. Impulsief als ik ben heb ik hem dezelfde dag nog gebeld en ik kon de volgende dag al een proefles meedoen. Ik was direct verkocht en maakte de overstap van krachttraining naar hybride trainen, een voor mij hele nieuwe manier van trainen. De hyrox en HIIT combineerde ik met krachttrainingen. Nu, 10 weken later, kan ik zeggen dat ik me fysiek en mentaal nog nooit zo fit en energiek heb gevoeld. Niels heeft me tot verrassend veel nieuwe inzichten gebracht en de voor mij compleet nieuwe doelen maakten dat het waakvlammetje weer aangewakkerd werd. Niels deelt mijn passie voor alles wat met sport en voeding te maken heeft en hij heeft mij tot nieuwe inzichten weten te brengen waar ik het gevoel had al een tijdje op de automatische piloot te trainen. Hier ben ik hem onwijs dankbaar voor. Next goals: hyrox Maastricht
Sharon
Personal training
Na de zomerperiode moest de knop weer om. Om hierbij een extra stok in de rug te hebben, heb ik de hulp van Niels ingeschakeld. Niels heeft een persoonlijk voedingsplan en sportschema gemaakt, hiermee ben ik lekker van start gegaan. De wekelijkse personal training is een fijne check-up voor hoe je erin staat en te helpen met de technieken in de sportschool. Voor vragen en advies over zowel sport als voeding kun je altijd terecht bij Niels. Ik kijk zeer positief terug op de afgelopen 10 weken en ga deze lijn lekker doortrekken in de sportschool met onder andere Hyrox trainingen en het voedingsplan.
Niels bedankt voor alle tips en adviezen. Ik neem alles mee in mijn verder proces
Marleen
Personal training
De afgelopen 10 weken heb ik een traject gevolgd om extra fit te worden. Als iemand die al jaren traint bij een andere sportschool, had ik niet verwacht zulke grote vooruitgangen te boeken – vooral op het gebied van techniek.
Niels is een prettige en vriendelijke instructeur. Hij heeft niet alleen kennis van zaken, maar is ook erg makkelijk in de omgang. Met zijn humor en ontspannen houding zorgt hij ervoor dat de trainingen niet alleen effectief, maar ook leuk zijn. Hij is kritisch op een positieve manier en weet je net dat beetje extra te laten geven. Dankzij zijn focus op techniek heb ik enorme stappen gemaakt, en ik voel me nu veel sterker en efficiënter tijdens mijn trainingen. De trainingen zijn altijd gevarieerd, goed opgebouwd en een perfecte mix van kracht en conditie. Daarnaast heb ik dankzij Niels ook veel meer inzicht gekregen in voeding en het belang hiervan. Ik heb nog nooit zoveel kwark gegeten! Al met al was dit traject een topervaring. Niels is een professionele, motiverende coach die ik iedereen zou aanraden! Het was soms hard werken, maar absoluut de moeite waard
Mick
Personal training
De knop moest een keer goed om bij mij!
De afgelopen jaren op diverse manieren van voeding en sporten geprobeerd om dit voor elkaar te krijgen, helaas zonder het gewenste resultaat.
Afgelopen zomer begon dit zich steeds weer in mijn hoofd rond de spoken en zag ik tegelijkertijd dat een van mijn vrienden ook een traject was aangegaan bij Niels. Na daar vaak met hem over gesproken te hebben, heb ik voor mijzelf de knoop ook doorgehakt en heb ik contact opgenomen met Niels.
Tijdens het intakegesprek hebben we mijn doelen doorgenomen. Het doel was: een aantal kilo’s afvallen, maar voornamelijk fit worden!
De afgelopen drie maanden is mijn levensstijl dus volledig omgegooid: gezonder eten, even geen alcohol meer, vrijwel elke dag sporten en tijdens deze periode ben ik ongeveer 1x per week bij Niels geweest voor een loodzware training, verbetering in sporttechniek, doornemen van mijn voeding en voor een bult aan motivatie.
Al het bovenstaande heeft nu al gezorgd voor een geweldig resultaat: 16,2 kilo kwijt, 2
Arleth
Personal training
Ik ben in februari weer begonnen bij Niels met een 10 weken traject. Omdat ik weer wat minder in mijn vel zat en de motivatie weer even kwijt was met het sporten en het eten.
We zijn gaan kijken wat mijn doelen waren en daarop hadden wij ook mijn schema gemaakt met voeding en het sporten. Ik had 1 keer per week PT met Niels en voor de rest ging ik zelf sporten met mijn schema.
Ik merkte al snel dat ik mij weer veel fijner en fitter ging voelen en verandering ging zien! Ook leerde ik elke keer weer wat bij met hoe ik de oefeningen beter kon gaan uitvoeren. Dat vond ik zelf ook erg fijn!
Ook heb ik elke dag mijn voeding en stappen bij moeten houden. Zodat wij precies konden zien hoe ik het deed. Ook had ik elke week een weeg moment en maakte ik ook zelf voortgang foto’s. Ik had een super mooi doel, en dat was de fotoshoot! Het was een mooi traject om daar naartoe te werken! Ik ben super blij met het resultaat maar vooral dat ik weer goed en fijn in mijn vel zit. En de motivatie weer helemaal terug heb om
Maarten
Personal training
Einde zomer 2022; schouder uit de kom. Na meerdere malen fysio zat er weinig voorruitgang in.
Rond november 2023 was de schouder weer slechter en kon mijn gezondheid wel wat beter, kortom tijd om daar wat aan te doen.
Al snel met Niels in gesprek gekomen. Mijn doelen wat uitgebreider gemaakt; Iets afvallen en het hele lichaam trainen. Doordat ik met mijn beroep als internationaal chauffeur gemiddeld 5 dagen in de week niet thuis ben ervoor gekozen om 1x in de 2 weken een PT te gaan doen voor 20 weken lang. Daarnaast thuis oefeningen doen en goed op mijn eten gaan letten.
De trainingen werden door Niels goed gebeleid. Alles wordt duidelijk uitgelegd en hij neemt de tijd voor je. Een super goede ervaring om de coaching op deze manier te ervaren!
20 weken verder, 13,5kilo lichter en vele malen sterker in het hele lichaam.
Goeie begeleiding tijdens het sporten en de juiste keuzes te maken voor de voeding. En bovenal het plezier in het sporten terug gevonden! Nu doorpakken binnen de gym en proberen mijn lich
Laura
Personal training
Als Bourgondiër ben ik dol op koken, uit eten gaan en borrelen. Daarnaast maak ik als ondernemer lange dagen en heb ik een vol schema. Het effect? Elk jaar komt er een kilo of twee bij, ik sport weinig en mijn energiepeil is laag.
Toen ik een foto van mezelf zag, realiseerde ik me dat ik veel te slecht voor mijn lichaam zorgde.
Niels hielp me om de knop om te zetten. Toen hij zei dat 10 kilo afvallen haalbaar was, nam ik hem eerlijk gezegd eerst niet serieus. Dat gewicht had ik in de afgelopen 20 jaar niet gehad. Maar een paar maanden later heb ik een totaal andere levensstijl aangenomen, en ik ga niet meer terug. Het kost me weinig moeite om dit vol te houden. Geen honger, geen dieet, en af en toe gewoon een wijntje. Gewoon gezond en bewust eten en leven.
Op dit moment ben ik 11 kilo afgevallen, zit ik op 18% vetpercentage en ben ik 14 cm kwijt bij mijn middel, heupen en benen. Ik heb dubbel zoveel energie en ben verslaafd geraakt aan sporten. En ik ga gewoon door op deze manier. Enige nadeel: mijn broeken passen niet meer…
Ik waardeer Niels om zijn duidelijkheid, gedrevenheid, eerlijkheid en nuchtere manier van motiveren. Hij helpt me om steeds grotere doelen te stellen die onmogelijk lijken, en door hem behaal ik ze keer op keer. Het is een transformatie die ik kan en wil vasthouden. Dankjewel Niels!
Shiron
Personal training
Via deze weg wil ik graag even mijn verhaal delen en mijn ervaring met Niels. Een aantal jaar geleden is bij mij fibromyalgie met cvs vastgesteld en veel langer kamp ik met seizoensgebonden depressie ook wel winterdepressie genoemd. Door medicatie in de winter maanden kwam ik vaak tussen de 10 en 20 kilo aan die ik er dan in de warme maanden weer af moest zien te krijgen. Het welbekende jojoeffect.
Met sporten die ik probeerde kreeg ik vaak geen goede begeleiding veel oefeningen mocht ik zelfs helemaal niet doen. En zonder begeleiding kreeg ik klachten en stopte ik met sporten. Mijn zus bracht me bij Niels. Een enthousiaste vrolijke rustige jongen die zijn passie gevonden heeft in het helpen van mensen. De eerste keer vond ik doodeng. Want wat moest een topfitte trainer nu met mij aan. Heel langzaam zijn we begonnen. Hij luisterde naar me en paste zijn trainingen op mij aan hij verdiepte zich in mijn klachten en zo werkte we heel nauw samen en zette we kleine stapjes. De stapjes werden groter en de oefening
Arjen
Personal training
Na lang wikken en wegen ben ik in mei op zoek gegaan naar een personal trainer. Al jaren aan het trainen, maar nooit helemaal tevreden over het resultaat. Vandaar de stap gezet naar een pt.
Via de google recensies bij Niels terecht gekomen en hier heb ik geen moment spijt van gehad. Al bij het kennismakingsgesprek wist ik het: Niels gaat me verder helpen. En zo geschiedde. Met zijn eerlijkheid, zijn directheid, zijn meedenken en enthousiasme wist hij me enorm te motiveren. Op het moment dat ik even niet in mijn ‘ritme’ zat, was Niels daar om me bij te sturen. Ook als ik niet op de sportschool aanwezig was. Super blij met het resultaat!
Jur
Personal training
In juni 2024 na een biertje op het terras met een vriend van mij komt zijn PT traject met Niels ter spraken. Ik zelf, toen niet gelovend in personal training, keek toch echt vol bewondering na de foto’s die mij met trots werden laten zien. Mijn reactie was lacherig: zonder personal trainer had je dit ook wel gekund! Maar wetende dat ik het zelf al meerdere keren had geprobeerd, zonder resultaat wat ik wilde.
De dag erna werd ik wakker met nog steeds zijn verhaal in mn hoofd. Ik heb Niels, met lichte tegenzin, toen een bericht gestuurd. Ik wilde er namelijk fitter uitzien!
Voor het eerste intakegesprek had ik 0 verwachtingen. Dat ik na 1 gesprek de alchohol aan de kant zou zetten, na 10 jaar lang elk weekend feesten en zuipen! Had ik zeker niet verwacht.
Dit zegt genoeg over Niels, want die gozer motiveert!
Omdat ik niet woonachtig ben in Doetinchem volgde ik 1 keer in de week de pt les van Niels in Doetinchem
De rest deed ik met een schema van Niels in mijn eigen gym
Martine
Personal training
In het verleden heb ik al meerdere personal trainingstrajecten gevolgd bij “gewone”sportscholen. In deze sportscholen liep ik er tegenaan dat de personal trainers die ik had na verloop van tijd een andere baan kregen en vertrokken waardoor ik niet meer gemotiveerd was en stopte met sporten.
De afgelopen 2 jaar heb ik niets gedaan aan sport en doordat ik voornamelijk een zittend beroep heb had ik behoorlijke rugklachten gekregen. Ik ben via internet gaan zoeken naar een personal trainer met een eigen bedrijf en kwam zo Niels tegen. Ik was behoorlijk sceptisch na onze kennismaking en dacht eerst zien en dan geloven. Ik kreeg de opdracht om binnen een bepaald aantal calorieën te blijven en 8 tot 10 duizend stappen per dag te zetten. Op maandag trainde ik met Niels en op donderdagavond deed ik mee met de krachttraining. Het sporten viel me zwaar. Het bewuster omgaan met eten vond ik nog het makkelijkste van het hele traject.
Maar de positieve benadering en het geduld van Niels hebben er voor gezorgd
Femke
Personal training
Mijn PT traject bij Niels: Ik ben bij Niels begonnen omdat ik het gevoel had dat ik net dat laatste zetje nodig had. Ik wilde met zijn hulp mijn houding verbeteren en meer bewust worden van mijn voeding, maar vooral ontdekken wat ik nog meer uit mezelf kon halen. En dat is gelukt!
Inmiddels heb ik de smaak helemaal te pakken! Ik geniet ervan om mezelf volledig te geven en tot het uiterste te gaan tijdens de trainingen. Dankzij Niels weet ik nu precies wat de juiste houding is tijdens de oefeningen en heb ik een veel beter inzicht in mijn voeding. Ik ben echt blij met de vooruitgang die ik heb geboekt en kijk ernaar uit om nog verder te groeien.💪🏽
Niels, bedankt voor het geweldige traject! Je hebt me echt fantastisch begeleid en ik ben superblij met de resultaten.
Loes
Personal training
Ik zat al een tijdje niet echt lekker in mijn vel. Voelde me vaak ongemakkelijk, niet fit, en ik worstelde ook best wel met wat stemmingswisselingen. Klaagde er over, ging wel eens opeens heeeel erg sportief “doen” om dan vervolgens vooral snel weer af te haken!! Het was alles of niets! Het lukte me niet om ook maar ergens een structuur in te krijgen. Ik had me eind vorig jaar enthousiast aangemeld bij een sportschool, direct al voor een jaar, maar de keren die ik gegaan ben, zijn op één hand te tellen.
Totdat ik op een bericht op Facebook stuitte en het enthousiaste verhaal las van ….iemand die een traject volgde/ gevolgd had bij NIELS.
Direct heb ik contact opgenomen met Niels en kon al snel komen voor een kennismakingsgesprek. Een week later ben ik begonnen met sporten, een uur pt bij Niels, en op zaterdag met de small group training.
Van het denken “niets te kunnen” ben ik overgestapt naar denken “ik kan dat”!! Ge- enthousiasmeerd, gestimuleerd, uitgedaagd door Niels….” dat kan ik niet” en “ durf ik niet” steeds overwinnen, geeft zo n enorme kick en is een boost voor je zelfvertrouwen. Tijdens de allereerste keer groepsles, voelde ik me een vreemde eend in de bijt, met mijn 56 jaar en nul ervaring met sport. De groep heeft me ontzettend gesteund en meegesleept in het geheel! Me aangemoedigd en geholpen! Het samen doen en het toffe, stoere groepsgevoel!
Elke zaterdagmorgen zag ik er tegen op en wat ging ik met een trots gevoel èn een knalrood hoofd (handdoek in de nek) weer naar huis. Altijd even een gloeiende selfie in de auto als bewijs!! Niels, hoe je t voor elkaar hebt gekregen, is voor mij niet te bevatten! Je hebt me anders naar sport leren kijken, ik ben het leuk gaan vinden! De afwisselende lessen zijn iedere keer weer een uitdaging! Verslavend! Ik heb er geen één overgeslagen!
Paulien
Personal training
Na een lange tijd niet meer sporten, weinig beweging en geen energie moest de knop om. Ja, wat ga je dan doen? Wat vind ik leuk? Wel wist ik dat ik hulp kon gebruiken om in ander flow te komen. Via via kwam ik bij Niels terecht. Na een prettig kennismakingsgesprek heb ik mij voor het 10 weken traject aangemeld. Met een doelstelling (7,2 kg afvallen) enthousiast aan de slag met elke week een personal training en een groepsles gegaan. Het enthousiasme heb ik dankzij Niels het hele traject vast kunnen houden en het heeft mij veel gebracht.
Met behaald doel, meer energie, fitter, goed in mijn vel zittend ga ik verder met de groepslessen. Stiekem trots op hoever ik ben gekomen. Niels dank voor je begeleiding, adviezen en vertrouwen, je bent een topper!
Nicky
Personal training
Het PT-traject was niet alleen een investering maar vooral een cadeau aan mezelf. In een druk gezinsleven is het goed om zelf ook op de prioriteitenlijst te staan, dat was mij de afgelopen jaren niet gelukt.
Ik riep dan altijd dat ik “het stofje” niet aanmaak, daar was dus helemaal niets van waar. Op de juiste plek met goede sfeer en professionele begeleiding kwam die. Niels daagt je uit, leert je alles uit de trainingen halen en leert je om ook van het proces te genieten.
Tijdens het traject hebben we wekelijks naar mijn voeding gekeken en hebben we mijn keuzes besproken. Mijn relatie met voeding is verbeterd en ik heb geleerd dat er ruimte is voor alles binnen een bepaalde marge. Er zijn nog steeds lekkere etentjes inclusief dessert, alleen bewuster.
De fysieke verandering is de afgelopen periode waard maar net zo waardevol is het mentale aspect wat doorwerkt thuis en op mijn werk.
Mensen vragen nu wel eens: “wanneer ga je weer normaal doen?” Dan is mijn antwoord dat dit mijn ‘normaal’
Guillaume
Personal training
Wat was mijn doel? Binnen 10 weken 5 kg alleen aan vetmassa verliezen, omdat ik ging trouwen en “fitter” wilde zijn. Daarnaast wilde ik een trainings- en voedingsplan dat ik na de 10 weken ook zelf kon hanteren. Dit omdat ik graag verder wilde gaan met het verliezen van vetmassa, zonder dat ik een compleet andere levensstijl moest aannemen.
Het plan:
Door Niels één keer per week gesloopt te worden. Lekker een uur knallen! Daarnaast 4 keer per week zelf trainen met het trainingsplan van Niels. Dit ging uitstekend en was erg fijn. Door de kennis van Niels en tijdens de trainingen met Niels leerde ik hoe ik de oefeningen correct moest uitvoeren en het meeste uit de oefeningen haalde.
Daarnaast de voeding: zoals bekend is, is voeding erg belangrijk om gewicht te verliezen. Dankzij het voedingsplan van Niels en de gesprekken die we over voeding hebben gehad, heb ik een ritme kunnen vinden dat goed bij mij past. In de 10 weken heb ik geen problemen gehad met de voeding en kon ik hier en daar
Marike
Personal training
In januari ben ik gestart bij Niels met een PT.
De menopauze was voor mij geen fijne periode, fysiek en mentaal niet door slaaptekort, de bijbehorende klachten en de nodige kilo’s….
Klaar ermee!!!
Ik wilde mij weer goed en fit voelen, ook de overtollige kilo’s wilde ik kwijt!
Met Niels het stappenplan doorgenomen en gestart 😁
Ik vond het erg spannend in het begin, maar Niels gaf mij veel vertrouwen en een realistisch beeld.
Een hele goede coach, ook wanneer ik in een hele hoge ademhaling zat, gaf hij mij het vertrouwen dat het goed kwam, wat mij veel zelfvertrouwen gaf in mijn eigen lichaam.
Ik werd al snel beloond door mijn training en voeding, werd er mentaal sterker van, strakker, slanker
en vooral heel blij!
Na de 10e keer was ik al heel tevreden maar wilde meer, dus heb ik voor een 2 e traject gekozen om me nog fitter te gaan voelen .
Chapeau Niels hoe je mij met je adviezen, enthousiasme, empathie en geduld hebt begeleid naar dit resultaat! Het voelt echt dat we het samen hebben gefixed
Fenny
Personal training
Na een heerlijke zomer in Griekenland, een gezellige kermis in Terborg en elke week wel iets te vieren belde ik eind november 2023 met Niels. Het roer moest om.
Mijn zoektocht naar een leuke frisse motiverende kundige PT-er bracht me op de Melkweg 6A bij Niels.
De klik was er meteen en ik heb mezelf bij elkaar geraapt om aan de slag te gaan met als doel fitter worden, afvallen, me fijn voelen en gezond oud worden.
Niels zag me staan, hij is aandachtsvol, streng, grappig en hij wist me te motiveren. Hij daagde me uit, haalde me uit m’n dipjes en hij geloofde er in.
Als ik terugkijk op mijn 2×10 weken PT ben ik tevreden en trots op wat ik heb bereikt en vind ik het superfijn dat Niels me hierin heeft begeleid.
Nu verder op eigen kracht. Stiekem vind ik dat spannend en mis ik die uurtjes, de gesprekken, de uitdaging en het plezier nu al.
Dus ik ga verder bij Nielspersonaltrainer in de groepslessen.
Twijfel je of dit wel iets voor jou is ….. doe het gewoon, geef jezelf dit kado its
Remko
Personal training
Doel was om 8 a 9 kg af te vallen in het 10 weken pt traject.
Dit is zeker gelukt, door mijn voeding aan te passen en meer te bewegen zijn we tot een geweldig resultaat gekomen namelijk 8,5 kg afgevallen.
We zijn gestart op 6 januari 2024 met 101.2 kg en op 15 maart 2024 geëindigd met 92.7kg!!!
Top training/coaching gehad van Niels. Ik ben geleidelijk afgevallen en daarbij conditioneel beter geworden, hierbij ben ik fysiek ook sterker geworden.
Ik loop momenteel zonder probleem 10 kilometer hard en volg ik iedere week met veel plezier een cross training bij Niels. Dit had ik 10 weken geleden nog niet kunnen echt niet gedacht dat dit mij zou lukken!!!
Dus voor iedereen die een personal traject wil gaan volgen bij Niels dan is het een aanrader!! Top coaching en begeleiding en zegt waar het op staat als het nodig is!
Melanie
Personal training
Ik heb bij Niels het 10 weken personal trainingstraject gevolgd(gewonnen). Ik ben begonnen in een periode waarin ik overspannen thuis zat en bezig was met mijn herstel. Om deze reden lag de focus bij het PT traject dan ook op mentaal weer fit en vitaal worden waarbij een paar kilo eraf een mooie bijverdienste was. Na een week of 3 merkte ik ineens een grote mentale vooruitgang en voelde ik me steeds meer op m’n gemak in zijn club/studio. Ook kan Niels goed omgaan met deze situatie en haalde mij zo nu en dan uit een beginnende paniekaanval. Ik kan zeggen dat ik na 10 weken mij een totaal ander mens voel dan toen ik er begon; mentaal en fysiek veel sterker. Ik raad iedereen zo’n traject aan als je overspannen raakt/bent of als je wilt werken naar een doel. Dit bewijst maar weer dat mentaal herstel begint bij fysiek herstel. Om deze reden ga ik dan ook door bij Niels bij de groepslessen. Bedankt Niels
Koen
Online coaching
Ik heb bij Niels het 10 weken personal trainingstraject gevolgd(gewonnen). Ik ben begonnen in een periode waarin ik overspannen thuis zat en bezig was met mijn herstel. Om deze reden lag de focus bij het PT traject dan ook op mentaal weer fit en vitaal worden waarbij een paar kilo eraf een mooie bijverdienste was. Na een week of 3 merkte ik ineens een grote mentale vooruitgang en voelde ik me steeds meer op m’n gemak in zijn club/studio. Ook kan Niels goed omgaan met deze situatie en haalde mij zo nu en dan uit een beginnende paniekaanval. Ik kan zeggen dat ik na 10 weken mij een totaal ander mens voel dan toen ik er begon; mentaal en fysiek veel sterker. Ik raad iedereen zo’n traject aan als je overspannen raakt/bent of als je wilt werken naar een doel. Dit bewijst maar weer dat mentaal herstel begint bij fysiek herstel. Om deze reden ga ik dan ook door bij Niels bij de groepslessen. Bedankt Niels
Marcia
Personal training
“ Je kunt meer dan je denkt,” zei Niels, toen ik hem voorlegde dat ik met veel plezier deel neem aan zijn groepslessen, maar dat ik méér wilde. Maar kon dat, op mijn leeftijd en met al die hormoonschommelingen? Ik wilde graag gewicht (vet) verliezen en bouwen aan een fitter, gespierder lichaam. En ik wist dat daarvoor meer moest gebeuren dan alleen het volgen van de groepslessen bij Niels (wat ik overigens al twee jaar met plezier deed). Na het zien van een foto van mezelf in de zomer waar ik echt niet blij van werd, besloot ik om Niels te appen: ik heb je hulp nodig om weer lekker in mijn vel te zitten!
Ik besloot een personal traject te gaan volgen, waarbij Niels me inzichten gaf in mijn voeding en uitlegde wat ik wel en niet kon doen. Ik hield alles bij in een app en waar ik dacht dat ik best gezond at, bleek dat ik iedere week net iets teveel calorieën binnen kreeg. Met als gevolg een behoorlijk gewichtstoename in twee jaar tijd. Daarnaast bleef ik meedoen met de groepslessen en kreeg ik
Arleth
Personal training
Ik ben ruim 4 maanden geleden begonnen met een online coaching traject bij Niels. Ik ben toen voor een online coaching traject gegaan omdat ik merendeels in Beuningen ben bij mijn vriend. Ik heb een traject gedaan waarbij ik in een calorieën tekort ging en ook afviel in mijn vetpercentage. We zijn toen begonnen met sporten en daarbij kreeg ik een training schema en moest ik elke week mijzelf wegen/meten en foto’s maken. Wij bespraken dat elke week en hoe het ging. Ook heb ik af en toe samen met Niels gesport en daarbij hielp hij mij erg goed met hoe ik mijn oefeningen goed moest uitvoeren of waar ik aan moest denken.
Nu ga ik beginnen aan een nieuwe 4 maanden traject voor spieropbouw. Niels gaat mij hierbij helpen. Niels heeft veel verstand van het sporten en voeding en weet goed hoe hij mij hierin kan begeleiden. Ik ben in de afgelopen 4 maanden al erg veranderd met mijn lichaam en ook mentaal zit ik veel beter in mijn vel! Bedankt voor je begeleiding Niels!
Kimberly
Personal training
Na een aantal jaren in de sportschool lopen zonder plan zonder te letten op je eten toch maar aan de bel getrokken bij Niels. Een traject van 4 maanden wat ik erg spannend vond om aan te beginnen maar al snel vertrouwd voelde. Ik heb geleerd dat consistentie en een juist voedingspatroon het belangrijkste is progressie te maken. Als ik het even niet meer zag zitten wist Niels me wel weer te motiveren en door te pakken. Nu aan het einde van het eerste traject van 4 maanden ben ik blij en trots dat ik dit heb gedaan. Nu gaan we een nieuw traject in en ik heb er de volle vertrouwen in! Niels je zegt hele tijd dat ik het zelf heb gedaan maar toch zonder jou had ik het niet gered! Bedankt voor alles topper!
Elise
Personal training
Twee jaar geleden ben ik veel afgevallen door het volgen van een dieet. Nadat ik mijn doel had behaald merkte ik dat ik weer langzaam in gewicht begon aan te komen. En dat wilde ik niet. Ik wou niet weer een dieet volgen ook omdat ik van menig ben dat het dieet welke ik volgde niet bijdraagt aan een gezonde levensstijl. Dus ging ik op zoek naar iemand die mij kon helpen om een balans te vinden in mijn voeding en mij daarnaast fysiek ook fitter kon maken. Online kwam ik bij Niels terecht en heb ik bij hem een traject gevolgd. Niels is sociaal, ontzettend ambitieus en duidelijk. Maar wat ik het meeste in hem waardeer is zijn eerlijkheid. Hij heeft mij geleerd om een goede balans te vinden in mijn voeding. Daarnaast meegeven dat je met een positieve mindset de juiste keuze leert maken voor jezelf. Niels bedankt voor je vertrouwen!
Charlotte
Personal training
Na meerdere keren geprobeerd te hebben om in de sportschool aan de slag te gaan, merkte ik dat ik hier totaal geen voldoening uit hield. Ik had totaal geen motivatie en vond het sporten ook echt niet leuk. Tot ik in Februari bij Niels terecht kwam en er al snel achter kwam dat dit was wat wel bij mij paste. Ik ga met plezier naar zijn lessen en vind het sporten nu ook echt leuk om te doen, wie had dat gedacht? Nou ik in ieder geval niet. Ik ben super blij dat ik deze stap heb genomen, ik heb weer meer zelfvertrouwen gekregen en voel mij fitter dan ooit! Niels bedankt voor al je goeie tips en positiviteit! Ga vooral zo door en mij ben je voorlopig nog lang niet kwijt!
Roelien
Online traject
Na meerdere afvaltrajecten van 6/8 weken bleef ik terugvallen in oude patronen. Ik was niet tevreden met mijzelf. Toen ik het online traject van Niels zag, heb ik gelijk een berichtje gestuurd. Het sprak mij aan door de duur van vier maanden en dat Niels een voedingsschema maar ook een sportschema maakt. Doordat het traject vier maanden duurt, heeft Niels mij kunnen begeleiden tijdens mijn ‘terugval’ in oude gewoontes. In deze situaties bleef Niels altijd het positieve zien, waar ik vaak het negatieve zag.
Ik ben heel tevreden met het resultaat en wil nooit meer terug naar hoe ik was. Bedankt Niels voor alle tips, je positiviteit en het vertrouwen in mij (wanneer ik dat even niet meer had)
Annika
Online coaching
4 maanden de online coaching gevolgd bij Niels! Elke week een online meeting over de voortgang. Erg veel steun en motivatie krijg je van Niels. Na de 4 maanden ruim 9 kilo afgevallen! Ik ben zo blij met het resultaat, dit had ik zelf niet bereikt. Nogmaals heel erg bedankt
Brian
Personal training
We zijn begonnen met een afval traject maar het is allemaal geleidelijk gegaan op een verantwoorde en gezonde manier. Ik heb de app van thuisbezorgd verwijderd omdat het zo niet verder kon. Uiteindelijk ben ik in aanraking gekomen met Niels zijn online coaching omdat ik verder weg woon en graag in de gym wou starten!
Wat heb ik in de loop van de eerste vier maanden geleerd
Ik kwam de sportschool binnen zonder kennis van voeding en training en in die vier maanden leer je om dat uiteindelijk zelf toe te passen. Je krijgt een uitgebreid voedings- en trainingsschema. Niels kan je voeding volgen met behulp van een app. Als je alles in de app invoert kijkt Niels wekelijks op afspraak je voeding en training na. Waar nodig corrigeert Niels en geeft duidelijk advies en tips. Hoe ga je met je calorieën, macronutriënten, training, mindset om. Het is echt niet zo dat je geen pizza kan eten of eten überhaupt moet uit sluiten, ik leer hier juist omgang in te krijgen, door middel van een 80/20 regel toe te passen. Als ik
Vera
Personal training
Via deze weg wil ik de vraag van Niels beantwoorden. Waarom ben je gaan sporten? Ik had lichamelijk klachten ( hoge onderdruk, vocht vasthouden in de benen, droge huid en wou gewicht verliezen). Tot ik bij Niels kwam met een PT sessie en een luisterend oor heeft hij mij geholpen om alles weer op de rit te krijgen. Niels motiveerde mij en kijkt naar mij als persoon, hij denkt in oplossingen. De klachten zijn nu allemaal verdwenen en als bonus ook -9,7 kilo kwijt. Niels dank je wel voor je hulp en steun, voorlopig ben je mij niet kwijt!
Frederique
Personal training
Na 15 jaar niks aan sporten te hebben gedaan zag ik op insta al een tijdje filmpjes van de groepslessen van Niels voorbij komen. Ook zag ik dat een oude bekende flink was afgevallen met de personal training van Niels. Wat zag zij er fit uit. Dat wilde ik ook! Ik heb toch maar gebeld en vroeg aan Niels wat hij als jonge trainer met een vrouw van 40 moest met behoorlijk overgewicht. Hij zei toen de goede dingen om mij er van te overtuigen dat ik nu de eerste stap had gezet. Ik heb in het verleden van alles geprobeerd om fitter te worden en af te vallen. Allerlei diëten, sporten, maar ik hield het niet vol, de motivatie bleef niet hangen.
Ik was benieuwd of dit wel zou werken, ik zou wel zien. Mijn doel was dat ik weer een t-shirtje aan durfde zonder een lang vest met minimaal driekwart mouw eroverheen aan te hebben.
Ik heb 2x een personal training traject van 10x gedaan. Daarbij 2x per week de groepslessen. Met een handige app kon ik mijn voeding bij houden. Niels gaf me tips over mijn voeding als ik die nodig
Shiron
Personal training
Via deze weg wil ik graag even mijn verhaal delen en mijn ervaring met Niels. Een aantal jaar geleden is bij mij fibromyalgie met cvs vastgesteld en veel langer kamp ik met seizoensgebonden depressie ook wel winterdepressie genoemd. Door medicatie in de winter maanden kwam ik vaak tussen de 10 en 20 kilo aan die ik er dan in de warme maanden weer af moest zien te krijgen. Het welbekende jojoeffect.
Met sporten die ik probeerde kreeg ik vaak geen goede begeleiding veel oefeningen mocht ik zelfs helemaal niet doen. En zonder begeleiding kreeg ik klachten en stopte ik met sporten. Mijn zus bracht me bij Niels. Een enthousiaste vrolijke rustige jongen die zijn passie gevonden heeft in het helpen van mensen. De eerste keer vond ik doodeng. Want wat moest een topfitte trainer nu met mij aan. Heel langzaam zijn we begonnen. Hij luisterde naar me en paste zijn trainingen op mij aan hij verdiepte zich in mijn klachten en zo werkte we heel nauw samen en zette we kleine stapjes. De stapjes werden groter en de oefening