Transformaties

Verhalen

Job

Traject

Na ruim een jaar “sponsor” geweest te zijn, besloot ik eind vorig jaar om het roer om te gooien en écht werk te maken van een gezondere levensstijl. Ik begon met meer structuur aanbrengen en actief trainen in de gym. In het begin dacht ik dat ik het allemaal zelf wel kon, maar na een aantal indrukwekkende transformaties te hebben gezien, besloot ik mezelf een traject cadeau te doen.

Achteraf gezien had ik mezelf geen beter cadeau kunnen geven. Zowel fysiek als mentaal heb ik enorme stappen gezet – en ik ben stiekem best trots op het resultaat. Dankzij de aanhoudende motivatie van Niels heb ik gedurende het traject de volle focus kunnen houden. Het was fijn om te kunnen sparren over trainingen en voeding; dat maakte echt het verschil.

Bedankt voor dit mooie traject, Niels. Na de vakantie gaan we er nóg harder tegenaan. Maar eerst: samen achter die BBQ! 🔥

Arjen

Personal training

Na lang wikken en wegen ben ik in mei op zoek gegaan naar een personal trainer. Al jaren aan het trainen, maar nooit helemaal tevreden over het resultaat. Vandaar de stap gezet naar een pt.

Via de google recensies bij Niels terecht gekomen en hier heb ik geen moment spijt van gehad. Al bij het kennismakingsgesprek wist ik het: Niels gaat me verder helpen. En zo geschiedde. Met zijn eerlijkheid, zijn directheid, zijn meedenken en enthousiasme wist hij me enorm te motiveren. Op het moment dat ik even niet in mijn ‘ritme’ zat, was Niels daar om me bij te sturen. Ook als ik niet op de sportschool aanwezig was. Super blij met het resultaat!

Nicky

Personal training

Het PT-traject was niet alleen een investering maar vooral een cadeau aan mezelf. In een druk gezinsleven is het goed om zelf ook op de prioriteitenlijst te staan, dat was mij de afgelopen jaren niet gelukt.

Ik riep dan altijd dat ik “het stofje” niet aanmaak, daar was dus helemaal niets van waar. Op de juiste plek met goede sfeer en professionele begeleiding kwam die. Niels daagt je uit, leert je alles uit de trainingen halen en leert je om ook van het proces te genieten.

Tijdens het traject hebben we wekelijks naar mijn voeding gekeken en hebben we mijn keuzes besproken. Mijn relatie met voeding is verbeterd en ik heb geleerd dat er ruimte is voor alles binnen een bepaalde marge. Er zijn nog steeds lekkere etentjes inclusief dessert, alleen bewuster.

De fysieke verandering is de afgelopen periode waard maar net zo waardevol is het mentale aspect wat doorwerkt thuis en op mijn werk.

Mensen vragen nu wel eens: “wanneer ga je weer normaal doen?” Dan is mijn antwoord dat dit mijn ‘normaal’

Maarten

Personal training

Einde zomer 2022; schouder uit de kom. Na meerdere malen fysio zat er weinig voorruitgang in.
Rond november 2023 was de schouder weer slechter en kon mijn gezondheid wel wat beter, kortom tijd om daar wat aan te doen.

Al snel met Niels in gesprek gekomen. Mijn doelen wat uitgebreider gemaakt; Iets afvallen en het hele lichaam trainen. Doordat ik met mijn beroep als internationaal chauffeur gemiddeld 5 dagen in de week niet thuis ben ervoor gekozen om 1x in de 2 weken een PT te gaan doen voor 20 weken lang. Daarnaast thuis oefeningen doen en goed op mijn eten gaan letten.

De trainingen werden door Niels goed gebeleid. Alles wordt duidelijk uitgelegd en hij neemt de tijd voor je. Een super goede ervaring om de coaching op deze manier te ervaren!

20 weken verder, 13,5kilo lichter en vele malen sterker in het hele lichaam.
Goeie begeleiding tijdens het sporten en de juiste keuzes te maken voor de voeding. En bovenal het plezier in het sporten terug gevonden! Nu doorpakken binnen de gym en proberen mijn lich

Jur

Personal training

In juni 2024 na een biertje op het terras met een vriend van mij komt zijn PT traject met Niels ter spraken. Ik zelf, toen niet gelovend in personal training, keek toch echt vol bewondering na de foto’s die mij met trots werden laten zien. Mijn reactie was lacherig: zonder personal trainer had je dit ook wel gekund! Maar wetende dat ik het zelf al meerdere keren had geprobeerd, zonder resultaat wat ik wilde.

De dag erna werd ik wakker met nog steeds zijn verhaal in mn hoofd. Ik heb Niels, met lichte tegenzin, toen een bericht gestuurd. Ik wilde er namelijk fitter uitzien!

Voor het eerste intakegesprek had ik 0 verwachtingen. Dat ik na 1 gesprek de alchohol aan de kant zou zetten, na 10 jaar lang elk weekend feesten en zuipen! Had ik zeker niet verwacht.

Dit zegt genoeg over Niels, want die gozer motiveert!

Omdat ik niet woonachtig ben in Doetinchem volgde ik 1 keer in de week de pt les van Niels in Doetinchem

De rest deed ik met een schema van Niels in mijn eigen gym

Lars

Traject

Wat ben ik ontzettend blij geweest (en nog steeds) met Niels.
In totaal ben ik 14 kilo afgevallen: 10 kilo dankzij de begeleiding van Niels en 4 kilo op eigen kracht.

Ik was zelf begonnen, maar dacht: dit moet sneller en beter. Met de hulp van Niels is dat gelukt. Hij is een jongen van goud — altijd gemotiveerd en blijft je pushen, ook als je even een terugval hebt. Zijn passie voor zijn werk straalt er echt vanaf.

Ik zal nooit vergeten dat ik elke maandag op m’n kop kreeg als ik niet mijn best deed — en terecht. Op een gegeven moment zei hij: “Lars, je hoeft dit niet te doen. Als je het niet wilt, doen we niets. Ik ben hier om jou beter te maken, niet andersom.”

En toch… het is gelukt. Doel behaald. En waarschijnlijk was ik de lastigste klant die hij ooit heeft gehad.

Dave

Traject

Ik wil al een tijdje bij de politie gaan werken, maar ik was gewoon te dik en fysiek niet gezond genoeg om daar te komen werken, dus heb ik me aangemeld bij Niels voor een personal trainingstraject.

Hier ben ik meer dan 10 kilo afgevallen, heb ik flink spiermassa opgebouwd en ik kan mij nu veel beter aan mijn voeding houden door wat ik heb geleerd dankzij Niels.

Ik voelde me meteen op mijn gemak op de dag dat ik voor de eerste keer binnenliep en mijn eerste les kreeg.

Niels en Justin zijn allebei heel fijn om lessen van te krijgen, ze zijn beiden zeer gedreven en motiveren je om je best te doen om je doel te behalen

Dankzij dit traject voel ik mij veel beter in mijn vel en veel zelfverzekerder.

Ik ben nu op het juiste pad gezet om verder af te vallen en om dan mijn ambitie waar te maken om bij de politie te komen werken😁🔥

Hartstikke bedankt Niels voor de fijne en vooral motiverende lessen die je mij hebt gegeven en ik zie je vast nog vaak genoeg in de gym!

Cesar

Traject

Na een winter van iedere avond bankhangen moest het anders. Met weinig sport ervaring toch de knoop doorgehakt en bij Niels aangeklopt. De 10 weken kan ik ervaren als motiverend, goed vol te houden en doelgericht. Nu met plezier en motivatie doorgaan in de gym en hoogstwaarschijnlijk na de zomer het volgende traject starten.

Simon

Traject

Na lang twijfelen heb ik toch de stap gezet om dit traject te starten en daar heb ik geen moment spijt van gehad. Voorheen ging ik zelden naar de sportschool, het trok me simpelweg niet. Hoewel ik dacht wel een beetje bewust bezig te zijn met voeding, wist ik eigenlijk niet goed wat ik deed.

Jij hebt daar echt verandering in gebracht. Met een helder en persoonlijk schema, duidelijke uitleg en veel geduld heb jij mij geholpen om structuur aan te brengen in mijn training en mijn voeding. Alles werd stap voor stap uitgelegd, waardoor ik echt begon te begrijpen wat ik aan het doen was en waarom.

Ik ben bewuster gaan eten, voel me fitter en durf zelfs te zeggen dat ik sporten (stiekem een beetje) leuk begin te vinden. Iets wat ik vooraf nooit had gedacht. Er waren momenten waarop jij vond dat het nog beter kon en dat gaf je altijd op een positieve en motiverende manier aan met een goede onderbouwing. Dat werkte voor mij enorm stimulerend.

Het resultaat na deze 10 weken mag er zeker zijn. Ik wil je ontzettend bedanken voor je inzet, begeleiding en betrokkenheid. Nu is het aan mij om vol te houden, maar dankzij jou heb ik daar alle vertrouwen in gekregen.

Lena

Traject

Al ruim twee jaar was ik regelmatig in de sportschool te vinden, maar echt resultaat zag ik niet. Ik wilde graag meer kracht opbouwen, wat vet verliezen en me fitter voelen, maar ik wist niet goed hoe ik dat moest aanpakken. Daarom besloot ik de hulp van Niels in te schakelen!

Vanaf het begin luisterde Niels goed naar mijn doelen en stelde hij een persoonlijk trainingsschema op dat echt bij mij past. Daarnaast heeft hij me geholpen met een duidelijk en haalbaar voedingsschema, waardoor ik nu eindelijk weet wat mijn lichaam nodig heeft om resultaat te boeken. Door deze combinatie voel ik me fitter en ben ik zichtbaar sterker geworden. Maar wat voor mij misschien nog belangrijker is: ik heb meer zelfvertrouwen gekregen.

Dankzij Niels zijn begeleiding en motivatie heb ik nog meer plezier gevonden in krachttraining. Zijn professionele aanpak en persoonlijke betrokkenheid hebben ervoor gezorgd dat ik met nieuwe energie en motivatie doorga met trainen!

Micha

Traject

2 jaar geleden….. Ik was te zwaar, moe, had slaapapneu, een hoge bloeddruk….kortom, er moest iets veranderen. Ik ben toen gestart met een beweegprogramma via de huisarts: GLI. Onder begeleiding van een fysiotherapeut sporten.
In het begin vond ik er niks aan. Uiteindelijk na een paar maanden begon ik er een soort van plezier in te krijgen! Na een aantal maanden en al heel wat kilo’s lichter, (20kg) kwam ik op een punt dat ik dacht: ik wil verder, ik wil meer.
Toen bij Niels terechtgekomen. Daar ben ik gestart met groepslessen en een PT traject. En dat is een goede keus gebleken! Wat een fijne club met goede persoonlijke begeleiding! Niels is er 1 op 1 voor jou, en door hem heb ik veel bijgeleerd over hoe ik met mijn voeding om kon gaan zonder mijn hele menu te moeten omgooien. Het bijhouden in de app was even wennen maar nu weet ik niet beter. De 10 weken waren intensief maar geen seconde spijt gehad van mijn keus! Ik ben van maat XXL naar een maat M gegaan en inmiddels 27 kg kwijt, mijn medicatie voor hoge bloeddruk heb ik afgebouwd. Op de dag dat ik mijn laatste PT had kreeg ik ook te horen dat ik geen slaapapneu meer heb!🎉🎉 Niels, Dank je wel voor jouw intensieve en persoonlijke begeleiding van het PT traject!
En ik ga lekker verder met de groepslessen

Danielle

Traject

Na even bij te komen van de geboorte van mijn zoontje in januari wilde ik heel graag weer iets voor mijzelf. Een gezonde conditie en mij weer lekker voelen in mijn lijf. Niet voor even, maar als passende en gezonde leefstijl.
Ik kwam na veel online rondkijken bij Niels terecht. Ik had mijn traject al aangekocht voor ik een intake had gehad. Het voelde meteen goed bij de club van Niels en ook zo de intake.
Samen met Justin ben ik begonnen aan mijn reis. Hij wist mij altijd op een positieve manier een stapje verder te laten gaan. Met praktische en functionele oefeningen kreeg ik al snel plezier in het trainen. Elke week was een klein kadootje aan mijzelf.
Ook met de voeding kon hij mij goede tips meegeven die net de puntjes op de i zette bij mij.
Na mijn zwangerschap en bevalling moest ik echt weer even wennen aan mijn lijf. Nu kan ik trots zijn op wie ik ben, waar ik sta en waar ik heen ga.

Nu is misschien mijn traject afgerond, maar mijn reis blijf ik bij Niels voortzetten! Wat een onwijs fijne plek waar je je veilig en thuis mag voelen.
Niels en Justin; onwijs bedankt!

Els

Traject

Nadat ik een pittig jaar achter de rug had, besloot ik mezelf het traject bij Niels cadeau te doen. Iets waar ik maanden over nagedacht heb, maar waar ik zeker van wist: dit is het juiste moment.
Ik ging er met veel motivatie in, maar kwam mezelf al snel tegen. Tijdens mijn traject ervaarde ik niet alleen fysieke uitdagingen maar ook een mentale drempel.
Iets altijd 100% goed willen doen of het opgeven.
Doordat Niels een stabiele factor was in mijn proces heb ik hier een betere balans in gevonden. Niels wist altijd weer op de juiste momenten wat ik nodig had, de ene keer begripvolle en bemoedigende woorden en de andere keer “een schop onder de kont”
Een goede training kunnen geven is 1 ding maar iemand tijdens het trainen en dmv voeding uit te dagen om uit z’n comfort-zone te laten stappen is echt een talent.
De dingen die ik heb mee heb genomen uit de afgelopen 10 weken kan ik altijd blijven toepassen.
Nu ik het traject heb afgerond kan ik echt zeggen dat deze investering met recht een cadeautje is aan jezelf!

Jesse

Traject

Na jarenlang mezelf te moeten motiveren om af te vallen en naar de sportschool blijven gaan, ben ik op aanraden terecht gekomen bij Niels. In februari ben ik een traject gestart en deze heb ik recent afgerond.

Ik heb Niels ervaren als een fijne gast, met een open houding en erg meedenkend. Maar wel met een grens, hij vertelt je ook als het niet zo goed gaat met je vooruitgang.

Zijn open houding en manier van uitleggen over o.a. voeding maar ook technieken van oefeningen heb ik als zeer fijn ervaren.

Dankjewel Niels, je hebt me een andere mindset gegeven en mijn bewustwording vergroot.

Tot nu toe -10kg, maar we gaan doorvlammen

Marloes

Traject

Vorig jaar zomer voor het eerst in jaren weer gestart met sporten.

Omdat het moest, ik was te zwaar, en vaak moe en futloos….maar ik wist totaal niet wat ik wilde.

Ik ging mee naar de sportschool om voornamelijk cardio te doen want krachttraining vond ik zo saai.

Ik miste motivatie en uitdaging. Dat moest anders.

Samen met mijn man via de socials bij Niels terecht gekomen. In het begin was ik wel sceptisch en vroeg me af of dit was wat ik zocht.

Na wat wikken en wegen een kennismakingsafspraak gemaakt met Niels.

Vanaf het eerste moment dat we Niels ontmoette voelde het goed.

Na een proefles was ons enthousiasme alleen maar toegenomen!

Dit voelde anders dan de grote sportcentra.

Dus de stap gezet en ons ingeschreven voor de groepslessen en aanvullend een personal training traject.

Inmiddels zijn de 10 weken personal training voorbij en wat voelt het goed!

Wat is de kracht van Niels?

Niels heeft passie voor zijn vak en daarmee motiveert hij zijn leden waardoor jij leert wat jouw lichaam nodig heeft.

Alles is vanuit een persoonlijke benadering en volledige aandacht voor jou.

In het begin is het wennen aan een nieuwe structuur van het bijhouden van je voedingspatroon en de intensiteit van de lessen.

Maar echt, je gaat er aan wennen gedurende het proces! ….En eerlijk, ik heb er zelfs plezier in gekregen.

Kortom, een aanrader!

Ik ben nu klaar met het personal training traject en volg afwisselende lessen van krachtcircuits tot Hyrox die allemaal uitdagend zijn en met zorg worden samengesteld.

Niels, bedankt voor jouw coaching en trainingen!

Op naar een Hyrox wedstrijd dit najaar!

Aziz

Traject

Niels, bedankt voor jouw begeleiding. Jouw mentale coaching en kennis hebben mij laten “groeien”. Na 20 jaar aan de ijzers te hebben gehangen in de sportschool, waarbij krachtopbouw mijn voornaamste doel was, wilde ik nu ook fitter worden. De motivatie was er, maar hoe pak je het aan? Een voedingsschema plus een flinke variatie aan oefeningen waren onderdeel van het plan. Het was niet altijd makkelijk om oude gewoontes te doorbreken, maar je hield me tijdens de trainingsmomenten op het goede pad. Naast dat ik trots ben op het resultaat, ben ik vooral blij met de kennis die ik heb opgedaan en de leuke gesprekken die we hebben gehad. Bedankt topper

Javeille

Traject

Vorig jaar gestart met sporten bij Niels,ik was eerst een beetje sceptisch of het voor mij wel zou werken.Maar uiteindelijk heeft het goed uitgepakt!
Ik heb plezier in sporten gekregen en een goed balans in mijn eetpatroon gekregen met de diabetes was het afentoe best zwaar maar uiteindelijk zijn mijn suiker waardes stabieler dan voordat ik met het traject begon.
Ik vond het traject heel fijn en de motivatie die niels je kan geven top dankjewel hiervoor!!
Ik kom zeker terug voor de hyrox training!!Tijdens het 10-weken traject dat ik bij Justin heb gevolgd, heb ik duidelijke vooruitgang geboekt op meerdere vlakken. Ik ben fysiek sterker geworden, mijn conditie is verbeterd en ik voel me over het algemeen een stuk fitter.

Daarnaast heeft Justin me geholpen om bewuster om te gaan met mijn voeding, wat een belangrijke bijdrage heeft geleverd aan mijn algehele gezondheid en welzijn.

Wat voor mij echt het verschil maakte, is dat ik met Justin wél de progressie heb geboekt die ik in mijn eentje niet weet te bereiken. Zijn professionele begeleiding en motiverende aanpak hebben me echt verder gebracht.

Ik heb het traject als leuk en effectief ervaren en ben erg tevreden over de behaalde resultaten.

Simone

Traject

Tijdens het 10-weken traject dat ik bij Justin heb gevolgd, heb ik duidelijke vooruitgang geboekt op meerdere vlakken. Ik ben fysiek sterker geworden, mijn conditie is verbeterd en ik voel me over het algemeen een stuk fitter.

Daarnaast heeft Justin me geholpen om bewuster om te gaan met mijn voeding, wat een belangrijke bijdrage heeft geleverd aan mijn algehele gezondheid en welzijn.

Ik heb het traject als leuk en effectief ervaren en ben erg tevreden over de behaalde resultaten.

Danitsja

Traject

Naar jaren lang moeite te hebben met afvallen kwam ik na vele goede verhalen te hebben gehoord bij Niels terecht.

Na ons eerste gesprek weet ik nog dat die zij dat die 100% ervoor kon zorgen dat ik af ging vallen. Ik was nog een beetje sceptisch erover want na alles geprobeerd te hebben waarom zou het hem dan wel lukken?

Maar na intensieve pt en coaching sessies is het gelukt ! Ik ben niet alleen afgevallen , Maar ook mentaal en fysiek zoveel sterker geworden.

Mijn voedingskeuzes zijn veel beter , Mijn kracht en conditie zijn beter geworden.

Als ik een terug val had dan wist hij samen met Justin weer een manier te vinden hoe ik dat weer kon oppakken.

Ze zeggen niet wat je moet doen, Maar ze begeleiden en coachen je naar een gezonde levensstijl die je ook altijd kan volhouden! Niels en Justin mega bedankt voor de afgelopen weken en jullie vertrouwen in mij , Die jullie af en toe meer hadden dan ik in mezelf had 🙃

Jullie zijn toppers en mocht ik ooit een coach of personal trainer nodig hebben, I know where to find u

Barro

Traject

ik heb de afgelopen 10 weken een traject gevolgd bij Niels, naar volle tevredenheid én met het gewenste resultaat. De no-nonsense aanpak van Niels sprak me aan, net als de kleinschalige setting van de gym. Dat gaf me het vertrouwen om met Niels aan de slag te gaan.

Gedurende het traject heeft Niels me uitstekend begeleid en voelt hij goed aan welke manier van coachen het beste bij je past. Hierdoor blijf je ook voor de lange termijn gemotiveerd.

Niels is ook buiten de gym goed bereikbaar voor advies en begeleiding. Dat heeft echt geholpen om mijn doelen te bereiken en te overtreffen.

Buiten de personal training om werk je aan een op maat samengesteld trainingsschema. De gym is overzichtelijk, waardoor je in een prettige en ontspannen omgeving aan je training kunt werken.

Ik zou Niels zonder twijfel aanraden aan iedereen die op zoek is naar een gedreven en betrokken personal trainer.

Bart

Traject

Na een lange tijd niks meer aan sport te hebben gedaan werd tijd om de knoop door te hakken. Mijn gewicht schommelde heel erg en er was ook geen motivatie meer.

Vorig jaar ben ik bij Niels begonnen met Personal trainingen. Hierbij hadden wij elke week een vast weeg en sport moment. Door wekelijks weer actief te zijn merkte ik, dat mijn motivatie steeds meer terug kwam. Voorheen lukte het mij niet om continu te blijven sporten, maar door Niels en zijn kracht is het mij gelukt!

Niels heeft mij hier goed mee geholpen en zo ben ik niet 1 traject bij hem gaan volgen, maar nog een keer! In totaal ben ik -9,5 kilo kwijtgeraakt en voel mij daardoor ook veel fitter.

Bedankt Niels voor het terugbrengen van mijn motivatie en de leuke trainingen!

Ik kon wel 100 redenen bedenken om het niet te doen:

Geen tijd, het valt wel mee want ik ben bevallen, nee ik kan dit niet met mijn lichamelijke klachten, te duur, carnaval is bijna en ga zo maar door… Excuses om jezelf geen schop onder de kont te hoeven geven maar zo blij dat ik het gedaan heb. Vanaf het eerste moment van binnenkomst zo’n warm welkom en fijn gevoel. Niels motiveert meteen om dingen op te pakken en om te gooien met goede begeleiding. Techniek staat voorop en dat maakte voor mij echt het verschil, wat we doen doen we goed. Elke training tot het uiterste maar wel op mijn niveau met aandacht voor mij als persoon. In 10 weken 5,1 kilo kwijt en 8,2 cm buik omtrek, ja zelfs met carnaval en etentjes want ook na de normale dingen in het leven wordt gekeken en hierover tips gegeven. Ik blijf met veel plezier doorgaan want dit is pas het begin!

Romy

Traject

Ik kon wel 100 redenen bedenken om het niet te doen:

Manon

Traject

Nadat de personal trainer van mijn vorige traject stopte bij de sportschool ben ik op zoek gegaan naar een nieuwe sportschool waar ik een traject kon volgen om de laatste kilo’s kwijt te raken en fitter te worden.

Online zag ik veel positieve verhalen over Niels dus hem een berichtje gestuurd.

Doordat ik hiervoor al 16 kg ben afgevallen gingen de laatste kilo’s tijdens het traject dit keer niet zo snel als ik had gewild. Dankzij Niels heb ik geleerd om geduld te hebben en het afvallen op een duurzame manier aan te pakken waardoor ik het als leefstijl vol kan houden. In combinatie met de leuke lessen en pt’s ben ik uiteindelijk toch een aantal kilo kwijt geraakt. En nog belangrijker: heb ik het plezier in het sporten terug waardoor ik de lessen blijf volgen bij Niels.

Ik heb veel geleerd over voeding in combinatie met sporten waardoor ik uiteindelijk steeds fitter word en nu zelf door kan pakken. Dankjewel voor de fijne, persoonlijk en duidelijke begeleiding Niels!

Franka

Traject

Ik wil jullie ontzettend bedanken voor de fijne en persoonlijke coaching. Jarenlang heb ik geworsteld met mijn gewicht, maar dankzij jullie begeleiding is het me gelukt om een stap in de goede richting te zetten en een mooi gewicht te bereiken. Wat voor mij het meest waardevol was, is dat jullie écht naar mij als persoon hebben gekeken en een aanpak hebben gevonden die bij mij past (zoals het blijven genieten van mijn wijntjes en borrelplanken).

Dankzij jullie steun en de handvatten die ik heb gekregen, weet ik dat ik dit kan volhouden en doorzetten. Ik ben ontzettend blij dat ik maar liefst twee coaches heb gehad die mij met hun kennis en kunde hierbij hebben geholpen.

Nienke

Traject

Ik wilde graag de motivatie voor het sporten weer terugvinden en daarbij hoopte ik ook wat resultaten te behalen. Eerlijk is eerlijk, sporten is niet helemaal mijn ding. Ik doe het liever niet. Maar soms moet je uit je comfortzone treden en toch maar iets doen wat je niet zo ligt. Na wat research kwam ik bij Niels terecht. Niels en ik moesten in het begin een beetje aan elkaar wennen. Allebei direct, hij wilde mij verder helpen, maar ik zat nog in de weerstand. Naarmate het traject vorderde, ging het steeds beter. Het trainen werd zelfs leuk, ik werd steeds beter en ook ging mijn kleding fijner zitten. Niels kan echt motiveren. Ook met de voeding was het prima te doen en vol te houden.
Voor alle mensen die twijfelen om te gaan starten: doe het, wat je doelen ook zijn. Niels, heel erg bedankt voor de gezellige en leerzame trainingen!Het was tijd weer wat fitter te worden. De afgelopen jaren kwamen de kilo’s er sneller bij dan dat ze er weer vanaf gingen. Af en toe lette ik een paar weken op de voeding om vervolgens weer in het oude patroon te vallen en sporten deed ik sporadisch. Alles zat strak, mijn conditie was weg, ik was er klaar mee. Via via hoorde ik positieve verhalen over Niels. Toch maar eens op insta kijken. Al die mensen met mooie resultaten, daar werd ik wel nieuwsgierig van. Personaltraining, is dat wel iets voor mij? Dat was het zeker. Met 2x sporten in de week en een voedingsapp zijn die 10 weken voorbij gevlogen. Niels is oprecht, duidelijk en motiverend wat fijn samenwerken is. Daarnaast hebben zijn trainingen mij geholpen net dat extra stapje te zetten waar ik anders al 10x was gestopt. Het meest verrassende vond ik dat het zo makkelijk vol te houden was. Geen dieet, gewoon ook een wijntje in het weekend of een patatje. Ik ben fitter, sterker en de kleding zit weer goed! De club zelf is erg gezellig en gemoedelijk wat zorgt voor een fijne sfeer. Niels enorm bedankt voor je hulp, humor en de gezelligheid!

Sophie

Traject

Het was tijd weer wat fitter te worden. De afgelopen jaren kwamen de kilo’s er sneller bij dan dat ze er weer vanaf gingen. Af en toe lette ik een paar weken op de voeding om vervolgens weer in het oude patroon te vallen en sporten deed ik sporadisch. Alles zat strak, mijn conditie was weg, ik was er klaar mee. Via via hoorde ik positieve verhalen over Niels. Toch maar eens op insta kijken. Al die mensen met mooie resultaten, daar werd ik wel nieuwsgierig van. Personaltraining, is dat wel iets voor mij? Dat was het zeker. Met 2x sporten in de week en een voedingsapp zijn die 10 weken voorbij gevlogen. Niels is oprecht, duidelijk en motiverend wat fijn samenwerken is. Daarnaast hebben zijn trainingen mij geholpen net dat extra stapje te zetten waar ik anders al 10x was gestopt. Het meest verrassende vond ik dat het zo makkelijk vol te houden was. Geen dieet, gewoon ook een wijntje in het weekend of een patatje. Ik ben fitter, sterker en de kleding zit weer goed! De club zelf is erg gezellig en gemoedelijk wat zorgt voor een fijne sfeer. Niels enorm bedankt voor je hulp, humor en de gezelligheid!

Julia

Traject

Na heel vaak zelf proberen, mij weer lekker fit te voelen en goed in mijn vel te zitten, zonder resultaat, was ik er klaar mee. Ik tikte in google; “personal trainer Doetinchem” en vond Niels. Zijn werkwijze en verhalen van andere PT trajecten spraken mij enorm aan. Na een intake en mezelf te raden gaan of ik echt wilde investeren in mezelf, ben ik een personal trainings traject van 10 weken bij Niels gaan volgen. Was dit het waard? JA! Mijn gezondheid was het belangrijkst, Niels sloot haarfijn aan bij mijn sport behoefte en wensen. Het was voor mij een traject waardoor ik me weer lekker in mijn vel wilde gaan voelen en de focus lag dus ook niet perse op afvallen. Dit vond ik erg prettig! Ik heb veel van Niels geleerd over voeding, trainen en hoe je dit allemaal combineert in een druk leven. Nu na tien weken, weet ik veel meer over je gezond voeden en wanneer eet je nou wel en niet. Ja ik ben ook zeker de nodige kilo’s kwijt. Maar het allerbelangrijkste: ik voel me weer goed in mijn eigen lijf. Niels is heel goed in persoonlijke begeleiding, deze trajecten zijn mega persoonlijk, daarin vond ik de coaching van Niels heel erg waardevol. Is hij alleen maar aardig? Nee 😉 hij kan ook wel even streng zijn maar doet dit om je weer op de goede rit te krijgen. Dit is vooral op voedingsgebied. Tijdens de personal training zelf motiveert hij ontzettend, maar als je iets (nog) niet kan, een blessure hebt of bijvoorbeeld last hebt van je ademhaling dan houdt hij daar rekening mee in je trainings schema. Dat vond ik persoonlijk heel fijn, er wordt echt naar je gekeken. Zou ik Niels aanraden? 100% JA! Niels ontzettend bedankt.

Marcia

Traject

Na ruim 15 jaar ervaring met krachttraining zocht ik naar een nieuw doel. Niels had zich met zijn gym niet lang daarvoor gevestigd aan de Melkweg in Doetinchem en ik zag zijn “official hyrox gym” banner. Impulsief als ik ben heb ik hem dezelfde dag nog gebeld en ik kon de volgende dag al een proefles meedoen. Ik was direct verkocht en maakte de overstap van krachttraining naar hybride trainen, een voor mij hele nieuwe manier van trainen. De hyrox en HIIT combineerde ik met krachttrainingen. Nu, 10 weken later, kan ik zeggen dat ik me fysiek en mentaal nog nooit zo fit en energiek heb gevoeld. Niels heeft me tot verrassend veel nieuwe inzichten gebracht en de voor mij compleet nieuwe doelen maakten dat het waakvlammetje weer aangewakkerd werd. Niels deelt mijn passie voor alles wat met sport en voeding te maken heeft en hij heeft mij tot nieuwe inzichten weten te brengen waar ik het gevoel had al een tijdje op de automatische piloot te trainen. Hier ben ik hem onwijs dankbaar voor. Next goals: hyrox Maastricht

Sharon

traject

Na de zomerperiode moest de knop weer om. Om hierbij een extra stok in de rug te hebben, heb ik de hulp van Niels ingeschakeld. Niels heeft een persoonlijk voedingsplan en sportschema gemaakt, hiermee ben ik lekker van start gegaan. De wekelijkse personal training is een fijne check-up voor hoe je erin staat en te helpen met de technieken in de sportschool. Voor vragen en advies over zowel sport als voeding kun je altijd terecht bij Niels. Ik kijk zeer positief terug op de afgelopen 10 weken en ga deze lijn lekker doortrekken in de sportschool met onder andere Hyrox trainingen en het voedingsplan.

Niels bedankt voor alle tips en adviezen. Ik neem alles mee in mijn verder proces

Marleen

traject

De afgelopen 10 weken heb ik een traject gevolgd om extra fit te worden. Als iemand die al jaren traint bij een andere sportschool, had ik niet verwacht zulke grote vooruitgangen te boeken – vooral op het gebied van techniek.

Niels is een prettige en vriendelijke instructeur. Hij heeft niet alleen kennis van zaken, maar is ook erg makkelijk in de omgang. Met zijn humor en ontspannen houding zorgt hij ervoor dat de trainingen niet alleen effectief, maar ook leuk zijn. Hij is kritisch op een positieve manier en weet je net dat beetje extra te laten geven. Dankzij zijn focus op techniek heb ik enorme stappen gemaakt, en ik voel me nu veel sterker en efficiënter tijdens mijn trainingen. De trainingen zijn altijd gevarieerd, goed opgebouwd en een perfecte mix van kracht en conditie. Daarnaast heb ik dankzij Niels ook veel meer inzicht gekregen in voeding en het belang hiervan. Ik heb nog nooit zoveel kwark gegeten! Al met al was dit traject een topervaring. Niels is een professionele, motiverende coach die ik iedereen zou aanraden! Het was soms hard werken, maar absoluut de moeite waard

Mick

traject

De knop moest een keer goed om bij mij!

De afgelopen jaren op diverse manieren van voeding en sporten geprobeerd om dit voor elkaar te krijgen, helaas zonder het gewenste resultaat.

Afgelopen zomer begon dit zich steeds weer in mijn hoofd rond de spoken en zag ik tegelijkertijd dat een van mijn vrienden ook een traject was aangegaan bij Niels. Na daar vaak met hem over gesproken te hebben, heb ik voor mijzelf de knoop ook doorgehakt en heb ik contact opgenomen met Niels.

Tijdens het intakegesprek hebben we mijn doelen doorgenomen. Het doel was: een aantal kilo’s afvallen, maar voornamelijk fit worden!

De afgelopen drie maanden is mijn levensstijl dus volledig omgegooid: gezonder eten, even geen alcohol meer, vrijwel elke dag sporten en tijdens deze periode ben ik ongeveer 1x per week bij Niels geweest voor een loodzware training, verbetering in sporttechniek, doornemen van mijn voeding en voor een bult aan motivatie.

Al het bovenstaande heeft nu al gezorgd voor een geweldig resultaat: 16,2 kilo kwijt, 2

Arleth

traject

Ik ben in februari weer begonnen bij Niels met een 10 weken traject. Omdat ik weer wat minder in mijn vel zat en de motivatie weer even kwijt was met het sporten en het eten.

We zijn gaan kijken wat mijn doelen waren en daarop hadden wij ook mijn schema gemaakt met voeding en het sporten. Ik had 1 keer per week PT met Niels en voor de rest ging ik zelf sporten met mijn schema.

Ik merkte al snel dat ik mij weer veel fijner en fitter ging voelen en verandering ging zien! Ook leerde ik elke keer weer wat bij met hoe ik de oefeningen beter kon gaan uitvoeren. Dat vond ik zelf ook erg fijn!

Ook heb ik elke dag mijn voeding en stappen bij moeten houden. Zodat wij precies konden zien hoe ik het deed. Ook had ik elke week een weeg moment en maakte ik ook zelf voortgang foto’s. Ik had een super mooi doel, en dat was de fotoshoot! Het was een mooi traject om daar naartoe te werken! Ik ben super blij met het resultaat maar vooral dat ik weer goed en fijn in mijn vel zit. En de motivatie weer helemaal terug heb om

Laura

traject

Als Bourgondiër ben ik dol op koken, uit eten gaan en borrelen. Daarnaast maak ik als ondernemer lange dagen en heb ik een vol schema. Het effect? Elk jaar komt er een kilo of twee bij, ik sport weinig en mijn energiepeil is laag.

Toen ik een foto van mezelf zag, realiseerde ik me dat ik veel te slecht voor mijn lichaam zorgde.

Niels hielp me om de knop om te zetten. Toen hij zei dat 10 kilo afvallen haalbaar was, nam ik hem eerlijk gezegd eerst niet serieus. Dat gewicht had ik in de afgelopen 20 jaar niet gehad. Maar een paar maanden later heb ik een totaal andere levensstijl aangenomen, en ik ga niet meer terug. Het kost me weinig moeite om dit vol te houden. Geen honger, geen dieet, en af en toe gewoon een wijntje. Gewoon gezond en bewust eten en leven.

Op dit moment ben ik 11 kilo afgevallen, zit ik op 18% vetpercentage en ben ik 14 cm kwijt bij mijn middel, heupen en benen. Ik heb dubbel zoveel energie en ben verslaafd geraakt aan sporten. En ik ga gewoon door op deze manier. Enige nadeel: mijn broeken passen niet meer…

Ik waardeer Niels om zijn duidelijkheid, gedrevenheid, eerlijkheid en nuchtere manier van motiveren. Hij helpt me om steeds grotere doelen te stellen die onmogelijk lijken, en door hem behaal ik ze keer op keer. Het is een transformatie die ik kan en wil vasthouden. Dankjewel Niels!

Shiron

traject

Via deze weg wil ik graag even mijn verhaal delen en mijn ervaring met Niels. Een aantal jaar geleden is bij mij fibromyalgie met cvs vastgesteld en veel langer kamp ik met seizoensgebonden depressie ook wel winterdepressie genoemd. Door medicatie in de winter maanden kwam ik vaak tussen de 10 en 20 kilo aan die ik er dan in de warme maanden weer af moest zien te krijgen. Het welbekende jojoeffect.

Met sporten die ik probeerde kreeg ik vaak geen goede begeleiding veel oefeningen mocht ik zelfs helemaal niet doen. En zonder begeleiding kreeg ik klachten en stopte ik met sporten. Mijn zus bracht me bij Niels. Een enthousiaste vrolijke rustige jongen die zijn passie gevonden heeft in het helpen van mensen. De eerste keer vond ik doodeng. Want wat moest een topfitte trainer nu met mij aan. Heel langzaam zijn we begonnen. Hij luisterde naar me en paste zijn trainingen op mij aan hij verdiepte zich in mijn klachten en zo werkte we heel nauw samen en zette we kleine stapjes. De stapjes werden groter en de oefening

Martine

traject

In het verleden heb ik al meerdere personal trainingstrajecten gevolgd bij “gewone”sportscholen. In deze sportscholen liep ik er tegenaan dat de personal trainers die ik had na verloop van tijd een andere baan kregen en vertrokken waardoor ik niet meer gemotiveerd was en stopte met sporten.

De afgelopen 2 jaar heb ik niets gedaan aan sport en doordat ik voornamelijk een zittend beroep heb had ik behoorlijke rugklachten gekregen. Ik ben via internet gaan zoeken naar een personal trainer met een eigen bedrijf en kwam zo Niels tegen. Ik was behoorlijk sceptisch na onze kennismaking en dacht eerst zien en dan geloven. Ik kreeg de opdracht om binnen een bepaald aantal calorieën te blijven en 8 tot 10 duizend stappen per dag te zetten. Op maandag trainde ik met Niels en op donderdagavond deed ik mee met de krachttraining. Het sporten viel me zwaar. Het bewuster omgaan met eten vond ik nog het makkelijkste van het hele traject.

Maar de positieve benadering en het geduld van Niels hebben er voor gezorgd

Femke

traject

Mijn PT traject bij Niels: Ik ben bij Niels begonnen omdat ik het gevoel had dat ik net dat laatste zetje nodig had. Ik wilde met zijn hulp mijn houding verbeteren en meer bewust worden van mijn voeding, maar vooral ontdekken wat ik nog meer uit mezelf kon halen. En dat is gelukt!

Inmiddels heb ik de smaak helemaal te pakken! Ik geniet ervan om mezelf volledig te geven en tot het uiterste te gaan tijdens de trainingen. Dankzij Niels weet ik nu precies wat de juiste houding is tijdens de oefeningen en heb ik een veel beter inzicht in mijn voeding. Ik ben echt blij met de vooruitgang die ik heb geboekt en kijk ernaar uit om nog verder te groeien.💪🏽

Niels, bedankt voor het geweldige traject! Je hebt me echt fantastisch begeleid en ik ben superblij met de resultaten.

Loes

traject

Ik zat al een tijdje niet echt lekker in mijn vel. Voelde me vaak ongemakkelijk, niet fit, en ik worstelde ook best wel met wat stemmingswisselingen. Klaagde er over, ging wel eens opeens heeeel erg sportief “doen” om dan vervolgens vooral snel weer af te haken!! Het was alles of niets! Het lukte me niet om ook maar ergens een structuur in te krijgen. Ik had me eind vorig jaar enthousiast aangemeld bij een sportschool, direct al voor een jaar, maar de keren die ik gegaan ben, zijn op één hand te tellen.

Totdat ik op een bericht op Facebook stuitte en het enthousiaste verhaal las van ….iemand die een traject volgde/ gevolgd had bij NIELS.

Direct heb ik contact opgenomen met Niels en kon al snel komen voor een kennismakingsgesprek. Een week later ben ik begonnen met sporten, een uur pt bij Niels, en op zaterdag met de small group training.

Van het denken “niets te kunnen” ben ik overgestapt naar denken “ik kan dat”!! Ge- enthousiasmeerd, gestimuleerd, uitgedaagd door Niels….” dat kan ik niet” en “ durf ik niet” steeds overwinnen, geeft zo n enorme kick en is een boost voor je zelfvertrouwen. Tijdens de allereerste keer groepsles, voelde ik me een vreemde eend in de bijt, met mijn 56 jaar en nul ervaring met sport. De groep heeft me ontzettend gesteund en meegesleept in het geheel! Me aangemoedigd en geholpen! Het samen doen en het toffe, stoere groepsgevoel!

Elke zaterdagmorgen zag ik er tegen op en wat ging ik met een trots gevoel èn een knalrood hoofd (handdoek in de nek) weer naar huis. Altijd even een gloeiende selfie in de auto als bewijs!! Niels, hoe je t voor elkaar hebt gekregen, is voor mij niet te bevatten! Je hebt me anders naar sport leren kijken, ik ben het leuk gaan vinden! De afwisselende lessen zijn iedere keer weer een uitdaging! Verslavend! Ik heb er geen één overgeslagen!

Paulien

traject

Na een lange tijd niet meer sporten, weinig beweging en geen energie moest de knop om. Ja, wat ga je dan doen? Wat vind ik leuk? Wel wist ik dat ik hulp kon gebruiken om in ander flow te komen. Via via kwam ik bij Niels terecht. Na een prettig kennismakingsgesprek heb ik mij voor het 10 weken traject aangemeld. Met een doelstelling (7,2 kg afvallen) enthousiast aan de slag met elke week een personal training en een groepsles gegaan. Het enthousiasme heb ik dankzij Niels het hele traject vast kunnen houden en het heeft mij veel gebracht.

Met behaald doel, meer energie, fitter, goed in mijn vel zittend ga ik verder met de groepslessen. Stiekem trots op hoever ik ben gekomen. Niels dank voor je begeleiding, adviezen en vertrouwen, je bent een topper!

Guillaume

traject

Wat was mijn doel? Binnen 10 weken 5 kg alleen aan vetmassa verliezen, omdat ik ging trouwen en “fitter” wilde zijn. Daarnaast wilde ik een trainings- en voedingsplan dat ik na de 10 weken ook zelf kon hanteren. Dit omdat ik graag verder wilde gaan met het verliezen van vetmassa, zonder dat ik een compleet andere levensstijl moest aannemen.

Het plan:
Door Niels één keer per week gesloopt te worden. Lekker een uur knallen! Daarnaast 4 keer per week zelf trainen met het trainingsplan van Niels. Dit ging uitstekend en was erg fijn. Door de kennis van Niels en tijdens de trainingen met Niels leerde ik hoe ik de oefeningen correct moest uitvoeren en het meeste uit de oefeningen haalde.

Daarnaast de voeding: zoals bekend is, is voeding erg belangrijk om gewicht te verliezen. Dankzij het voedingsplan van Niels en de gesprekken die we over voeding hebben gehad, heb ik een ritme kunnen vinden dat goed bij mij past. In de 10 weken heb ik geen problemen gehad met de voeding en kon ik hier en daar

Marike

traject

In januari ben ik gestart bij Niels met een PT.

De menopauze was voor mij geen fijne periode, fysiek en mentaal niet door slaaptekort, de bijbehorende klachten en de nodige kilo’s….

Klaar ermee!!!

Ik wilde mij weer goed en fit voelen, ook de overtollige kilo’s wilde ik kwijt!

Met Niels het stappenplan doorgenomen en gestart 😁

Ik vond het erg spannend in het begin, maar Niels gaf mij veel vertrouwen en een realistisch beeld.

Een hele goede coach, ook wanneer ik in een hele hoge ademhaling zat, gaf hij mij het vertrouwen dat het goed kwam, wat mij veel zelfvertrouwen gaf in mijn eigen lichaam.

Ik werd al snel beloond door mijn training en voeding, werd er mentaal sterker van, strakker, slanker

en vooral heel blij!

Na de 10e keer was ik al heel tevreden maar wilde meer, dus heb ik voor een 2 e traject gekozen om me nog fitter te gaan voelen .

Chapeau Niels hoe je mij met je adviezen, enthousiasme, empathie en geduld hebt begeleid naar dit resultaat! Het voelt echt dat we het samen hebben gefixed

Fenny

traject

Na een heerlijke zomer in Griekenland, een gezellige kermis in Terborg en elke week wel iets te vieren belde ik eind november 2023 met Niels. Het roer moest om.

Mijn zoektocht naar een leuke frisse motiverende kundige PT-er bracht me op de Melkweg 6A bij Niels.

De klik was er meteen en ik heb mezelf bij elkaar geraapt om aan de slag te gaan met als doel fitter worden, afvallen, me fijn voelen en gezond oud worden.

Niels zag me staan, hij is aandachtsvol, streng, grappig en hij wist me te motiveren. Hij daagde me uit, haalde me uit m’n dipjes en hij geloofde er in.

Als ik terugkijk op mijn 2×10 weken PT ben ik tevreden en trots op wat ik heb bereikt en vind ik het superfijn dat Niels me hierin heeft begeleid.

Nu verder op eigen kracht. Stiekem vind ik dat spannend en mis ik die uurtjes, de gesprekken, de uitdaging en het plezier nu al.

Dus ik ga verder bij Nielspersonaltrainer in de groepslessen.

Twijfel je of dit wel iets voor jou is ….. doe het gewoon, geef jezelf dit kado its

Remko

traject

Doel was om 8 a 9 kg af te vallen in het 10 weken pt traject.

Dit is zeker gelukt, door mijn voeding aan te passen en meer te bewegen zijn we tot een geweldig resultaat gekomen namelijk 8,5 kg afgevallen.

We zijn gestart op 6 januari 2024 met 101.2 kg en op 15 maart 2024 geëindigd met 92.7kg!!!

Top training/coaching gehad van Niels. Ik ben geleidelijk afgevallen en daarbij conditioneel beter geworden, hierbij ben ik fysiek ook sterker geworden.

Ik loop momenteel zonder probleem 10 kilometer hard en volg ik iedere week met veel plezier een cross training bij Niels. Dit had ik 10 weken geleden nog niet kunnen echt niet gedacht dat dit mij zou lukken!!!

Dus voor iedereen die een personal traject wil gaan volgen bij Niels dan is het een aanrader!! Top coaching en begeleiding en zegt waar het op staat als het nodig is!

Melanie

traject

Ik heb bij Niels het 10 weken personal trainingstraject gevolgd(gewonnen). Ik ben begonnen in een periode waarin ik overspannen thuis zat en bezig was met mijn herstel. Om deze reden lag de focus bij het PT traject dan ook op mentaal weer fit en vitaal worden waarbij een paar kilo eraf een mooie bijverdienste was. Na een week of 3 merkte ik ineens een grote mentale vooruitgang en voelde ik me steeds meer op m’n gemak in zijn club/studio. Ook kan Niels goed omgaan met deze situatie en haalde mij zo nu en dan uit een beginnende paniekaanval. Ik kan zeggen dat ik na 10 weken mij een totaal ander mens voel dan toen ik er begon; mentaal en fysiek veel sterker. Ik raad iedereen zo’n traject aan als je overspannen raakt/bent of als je wilt werken naar een doel. Dit bewijst maar weer dat mentaal herstel begint bij fysiek herstel. Om deze reden ga ik dan ook door bij Niels bij de groepslessen. Bedankt Niels

Koen

traject

Marcia

traject

“ Je kunt meer dan je denkt,” zei Niels, toen ik hem voorlegde dat ik met veel plezier deel neem aan zijn groepslessen, maar dat ik méér wilde. Maar kon dat, op mijn leeftijd en met al die hormoonschommelingen? Ik wilde graag gewicht (vet) verliezen en bouwen aan een fitter, gespierder lichaam. En ik wist dat daarvoor meer moest gebeuren dan alleen het volgen van de groepslessen bij Niels (wat ik overigens al twee jaar met plezier deed). Na het zien van een foto van mezelf in de zomer waar ik echt niet blij van werd, besloot ik om Niels te appen: ik heb je hulp nodig om weer lekker in mijn vel te zitten!

Ik besloot een personal traject te gaan volgen, waarbij Niels me inzichten gaf in mijn voeding en uitlegde wat ik wel en niet kon doen. Ik hield alles bij in een app en waar ik dacht dat ik best gezond at, bleek dat ik iedere week net iets teveel calorieën binnen kreeg. Met als gevolg een behoorlijk gewichtstoename in twee jaar tijd. Daarnaast bleef ik meedoen met de groepslessen en kreeg ik

Arleth

traject

Ik ben ruim 4 maanden geleden begonnen met een online coaching traject bij Niels. Ik ben toen voor een online coaching traject gegaan omdat ik merendeels in Beuningen ben bij mijn vriend. Ik heb een traject gedaan waarbij ik in een calorieën tekort ging en ook afviel in mijn vetpercentage. We zijn toen begonnen met sporten en daarbij kreeg ik een training schema en moest ik elke week mijzelf wegen/meten en foto’s maken. Wij bespraken dat elke week en hoe het ging. Ook heb ik af en toe samen met Niels gesport en daarbij hielp hij mij erg goed met hoe ik mijn oefeningen goed moest uitvoeren of waar ik aan moest denken.

Nu ga ik beginnen aan een nieuwe 4 maanden traject voor spieropbouw. Niels gaat mij hierbij helpen. Niels heeft veel verstand van het sporten en voeding en weet goed hoe hij mij hierin kan begeleiden. Ik ben in de afgelopen 4 maanden al erg veranderd met mijn lichaam en ook mentaal zit ik veel beter in mijn vel! Bedankt voor je begeleiding Niels!

Kimberly

traject

Na een aantal jaren in de sportschool lopen zonder plan zonder te letten op je eten toch maar aan de bel getrokken bij Niels. Een traject van 4 maanden wat ik erg spannend vond om aan te beginnen maar al snel vertrouwd voelde. Ik heb geleerd dat consistentie en een juist voedingspatroon het belangrijkste is progressie te maken. Als ik het even niet meer zag zitten wist Niels me wel weer te motiveren en door te pakken. Nu aan het einde van het eerste traject van 4 maanden ben ik blij en trots dat ik dit heb gedaan. Nu gaan we een nieuw traject in en ik heb er de volle vertrouwen in! Niels je zegt hele tijd dat ik het zelf heb gedaan maar toch zonder jou had ik het niet gered! Bedankt voor alles topper!

Elise

traject

Twee jaar geleden ben ik veel afgevallen door het volgen van een dieet. Nadat ik mijn doel had behaald merkte ik dat ik weer langzaam in gewicht begon aan te komen. En dat wilde ik niet. Ik wou niet weer een dieet volgen ook omdat ik van menig ben dat het dieet welke ik volgde niet bijdraagt aan een gezonde levensstijl. Dus ging ik op zoek naar iemand die mij kon helpen om een balans te vinden in mijn voeding en mij daarnaast fysiek ook fitter kon maken. Online kwam ik bij Niels terecht en heb ik bij hem een traject gevolgd. Niels is sociaal, ontzettend ambitieus en duidelijk. Maar wat ik het meeste in hem waardeer is zijn eerlijkheid. Hij heeft mij geleerd om een goede balans te vinden in mijn voeding. Daarnaast meegeven dat je met een positieve mindset de juiste keuze leert maken voor jezelf. Niels bedankt voor je vertrouwen!

Charlotte

traject

Na meerdere keren geprobeerd te hebben om in de sportschool aan de slag te gaan, merkte ik dat ik hier totaal geen voldoening uit hield. Ik had totaal geen motivatie en vond het sporten ook echt niet leuk. Tot ik in Februari bij Niels terecht kwam en er al snel achter kwam dat dit was wat wel bij mij paste. Ik ga met plezier naar zijn lessen en vind het sporten nu ook echt leuk om te doen, wie had dat gedacht? Nou ik in ieder geval niet. Ik ben super blij dat ik deze stap heb genomen, ik heb weer meer zelfvertrouwen gekregen en voel mij fitter dan ooit! Niels bedankt voor al je goeie tips en positiviteit! Ga vooral zo door en mij ben je voorlopig nog lang niet kwijt!

Roelien

traject

Na meerdere afvaltrajecten van 6/8 weken bleef ik terugvallen in oude patronen. Ik was niet tevreden met mijzelf. Toen ik het online traject van Niels zag, heb ik gelijk een berichtje gestuurd. Het sprak mij aan door de duur van vier maanden en dat Niels een voedingsschema maar ook een sportschema maakt. Doordat het traject vier maanden duurt, heeft Niels mij kunnen begeleiden tijdens mijn ‘terugval’ in oude gewoontes. In deze situaties bleef Niels altijd het positieve zien, waar ik vaak het negatieve zag.

Ik ben heel tevreden met het resultaat en wil nooit meer terug naar hoe ik was. Bedankt Niels voor alle tips, je positiviteit en het vertrouwen in mij (wanneer ik dat even niet meer had)

Annika

traject

4 maanden de online coaching gevolgd bij Niels! Elke week een online meeting over de voortgang. Erg veel steun en motivatie krijg je van Niels. Na de 4 maanden ruim 9 kilo afgevallen! Ik ben zo blij met het resultaat, dit had ik zelf niet bereikt. Nogmaals heel erg bedankt

Brian

traject

We zijn begonnen met een afval traject maar het is allemaal geleidelijk gegaan op een verantwoorde en gezonde manier. Ik heb de app van thuisbezorgd verwijderd omdat het zo niet verder kon. Uiteindelijk ben ik in aanraking gekomen met Niels zijn online coaching omdat ik verder weg woon en graag in de gym wou starten!

Wat heb ik in de loop van de eerste vier maanden geleerd

Ik kwam de sportschool binnen zonder kennis van voeding en training en in die vier maanden leer je om dat uiteindelijk zelf toe te passen. Je krijgt een uitgebreid voedings- en trainingsschema. Niels kan je voeding volgen met behulp van een app. Als je alles in de app invoert kijkt Niels wekelijks op afspraak je voeding en training na. Waar nodig corrigeert Niels en geeft duidelijk advies en tips. Hoe ga je met je calorieën, macronutriënten, training, mindset om. Het is echt niet zo dat je geen pizza kan eten of eten überhaupt moet uit sluiten, ik leer hier juist omgang in te krijgen, door middel van een 80/20 regel toe te passen. Als ik

Vera

traject

Via deze weg wil ik de vraag van Niels beantwoorden. Waarom ben je gaan sporten? Ik had lichamelijk klachten ( hoge onderdruk, vocht vasthouden in de benen, droge huid en wou gewicht verliezen). Tot ik bij Niels kwam met een PT sessie en een luisterend oor heeft hij mij geholpen om alles weer op de rit te krijgen. Niels motiveerde mij en kijkt naar mij als persoon, hij denkt in oplossingen. De klachten zijn nu allemaal verdwenen en als bonus ook -9,7 kilo kwijt. Niels dank je wel voor je hulp en steun, voorlopig ben je mij niet kwijt!

Frederique

traject

Na 15 jaar niks aan sporten te hebben gedaan zag ik op insta al een tijdje filmpjes van de groepslessen van Niels voorbij komen. Ook zag ik dat een oude bekende flink was afgevallen met de personal training van Niels. Wat zag zij er fit uit. Dat wilde ik ook! Ik heb toch maar gebeld en vroeg aan Niels wat hij als jonge trainer met een vrouw van 40 moest met behoorlijk overgewicht. Hij zei toen de goede dingen om mij er van te overtuigen dat ik nu de eerste stap had gezet. Ik heb in het verleden van alles geprobeerd om fitter te worden en af te vallen. Allerlei diëten, sporten, maar ik hield het niet vol, de motivatie bleef niet hangen.

Ik was benieuwd of dit wel zou werken, ik zou wel zien. Mijn doel was dat ik weer een t-shirtje aan durfde zonder een lang vest met minimaal driekwart mouw eroverheen aan te hebben.

Ik heb 2x een personal training traject van 10x gedaan. Daarbij 2x per week de groepslessen. Met een handige app kon ik mijn voeding bij houden. Niels gaf me tips over mijn voeding als ik die nodig